注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 防府天神店
防府天神店防府市山口県
Anytime Fitness 防府天神店は、山口県防府市の24時間フィットネスジムです。防府駅から徒歩13分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月
0.0(0)
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
9件のジム
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 会津若松店
会津若松店会津若松市福島県
Anytime Fitness 会津若松店は、福島県会津若松市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月
0.0(0)
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 二本松店
二本松店二本松市福島県
Anytime Fitness 二本松店は、福島県二本松市の24時間フィットネスジムです。安達駅から徒歩8分。月額7,590円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,590/月
0.0(0)
人気
総合フィットネス
ゴールドジム山口宇部（）
宇部市山口県
Gold's Gym ゴールドジム山口宇部（）は、山口県宇部市の本格トレーニングジムです。JR岐波駅から徒歩13分。料金目安は4,400円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥4,400/月
0.0(0)
新着
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 新潟はなみずき店
新潟はなみずき店新潟市新潟県
Anytime Fitness 新潟はなみずき店は、新潟県新潟市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月
0.0(0)
新着
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 熱田六番南店
熱田六番南店名古屋市愛知県
Anytime Fitness 熱田六番南店は、愛知県名古屋市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月
0.0(0)
新着
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 戸塚店
戸塚店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 戸塚店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。戸塚駅から徒歩3分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月
0.0(0)
新着
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 南鳩ヶ谷店
南鳩ヶ谷店川口市埼玉県
Anytime Fitness 南鳩ヶ谷店は、埼玉県川口市の24時間フィットネスジムです。南鳩ヶ谷駅から徒歩5分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月
0.0(0)
新着
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 古賀花見東店
古賀花見東店古賀市福岡県
Anytime Fitness 古賀花見東店は、福岡県古賀市の24時間フィットネスジムです。JR千鳥駅近。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月
0.0(0)
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。