上川神社参拝ウォーキング

特集

北海道・札幌のジムおすすめ完全ガイド2026｜札幌・函館・旭川エリア別に徹底解説

札幌（大通・札幌駅・円山）・函館・旭川など北海道主要エリアのジムを料金・設備・冬の通いやすさで徹底比較。厳しい冬でも続けられる北海道ならではのジム選びの極意を2026年版で解説。

初心者ガイド

健康診断で運動を勧められた人のジム活用ガイド2026｜血糖値・血圧・脂肪肝と運動の関係

健康診断で「運動を」と言われたら何から始めるべきか。血糖値・血圧・中性脂肪・脂肪肝と運動の関係、厚労省ガイドが示す運動量の目安、無理なく続けるジムの選び方を解説します。

法人・健康経営

フィットネス補助制度は「作って終わり」になりがちです。実際に利用率を伸ばした企業の工夫を事例ベースで紹介。chocoZAP法人プランの導入効果や、利用率20%台から30%台に伸ばした社労士法人の取り組みなど、明日から使える具体策をまとめました。