走らず速くなるトレーニング講座Part2＜鬼合宿編＞

初心者ガイド

健康診断で運動を勧められた人のジム活用ガイド2026｜血糖値・血圧・脂肪肝と運動の関係

健康診断で「運動を」と言われたら何から始めるべきか。血糖値・血圧・中性脂肪・脂肪肝と運動の関係、厚労省ガイドが示す運動量の目安、無理なく続けるジムの選び方を解説します。

法人・健康経営

企業がフィットネス補助制度を導入する際の制度設計・税務処理・利用率向上策・効果測定の方法を、2026年の健康経営トレンドと法人事例をもとに詳しく解説します。

季節フィットネス

涼しくなる秋は運動を始める最適期。食欲の秋に体重を増やさず、むしろ痩せやすい理由と、9〜11月にジム習慣を定着させる具体策、冬に向けた継続のコツを解説します。