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「30分・女性専用・サーキット」という同じコンセプトの2チェーン
女性専用ジムというと、ホットヨガやパーソナルジムを思い浮かべる人が多いかもしれませんが、「30分・予約不要・サーキットトレーニング」という独自のフォーマットを確立しているのがカーブスとBodies（ボディーズ）です。
どちらも運動が苦手な人・運動未経験の中高年女性を主なターゲットにしていますが、店舗数と料金には大きな差があります。この記事では両者を比較し、自分に合うのはどちらかを整理します。
基本スペック比較
| 項目 | カーブス | Bodies（ボディーズ） |
|---|---|---|
| 月額料金（標準プラン目安） | 6,820〜7,920円（税込・店舗による） | 11,940円（サーキット＋ゲルマニウム温浴の標準プラン） |
| サーキットのみのプラン | — | 5,970円 |
| 入会金 | 16,500円（税込・一律） | 6,600円 |
| 事務手数料 | — | 3,300円 |
| 店舗数 | 全国約2,000店舗 | 全国約31スタジオ |
| 運営会社 | カーブスホールディングス | ABCクッキングスタジオ系列 |
| 予約制 | 不要 | 不要 |
店舗数で見るとカーブスが圧倒的です。全国47都道府県に展開しているため、自宅や職場の近くに店舗が見つかりやすいのはカーブスの大きな強みです。Bodiesは都市部を中心とした約31スタジオという規模のため、居住エリアによっては通える店舗がない可能性があります。
トレーニング内容の違い
カーブス：マシン＋ステップの12セット
カーブスは「ウォームアップ→サーキット→ストレッチ」の流れで構成され、油圧式マシンを30秒使った後にステップボードで有酸素運動を挟む、という動きを12セット繰り返して約30分で完結します。トレーニングメニューは医師監修で、運動強度の調整もできるため、運動経験のない人でも無理なく始められる設計です。
Bodies：サーキット＋ゲルマニウム温浴
Bodiesも8種類のマシンとステップを使った30分のサーキットトレーニングを軸にしていますが、ゲルマニウム温浴という発汗を促す施設が特徴的です。標準プランではサーキットとゲルマニウム温浴の両方を利用でき、短時間で発汗効果を得たい人に向いています。ヨガやランニングのレッスンも提供している点は、カーブスにはない要素です。
| 項目 | カーブス | Bodies |
|---|---|---|
| サーキットトレーニング | ◯（12セット・約30分） | ◯（8マシン・約30分） |
| 有酸素運動 | ステップボード | ステップ |
| 温浴・発汗系施設 | 店舗による | ゲルマニウム温浴あり |
| ヨガ・ランニングレッスン | — | あり（Bodies独自） |
| スタッフ | 女性中心 | 全員女性 |
料金差の理由
Bodiesの標準プラン（11,940円）は、カーブスの標準的な月額（6,820〜7,920円）よりも明確に高い価格帯です。この差は、ゲルマニウム温浴という追加設備・ヨガやランニングといった複数レッスンの提供によるものと考えられます。「サーキットトレーニングだけでいい」という場合は、Bodiesにも5,970円のサーキット限定プランがあるため、必ずしも1万円以上を払う必要はありません。
一方カーブスは入会金が16,500円と一律で高めに設定されていますが、キャンペーンによる入会金無料・割引が実施されることも多く、タイミング次第で初期費用を抑えられます。
こんな人にはカーブス
- 自宅や職場の近くに店舗があるかを最優先したい
- 運動未経験・体力に自信がない
- とにかく続けやすいシンプルなプログラムがいい
- 全国どこに引っ越しても同じ環境を続けたい
こんな人にはBodies
- サーキットに加えて発汗・温浴もセットで楽しみたい
- ヨガやランニングなど複数のプログラムを試したい
- 近隣にBodiesの店舗がある（都市部在住）
よくある質問
Q1. どちらも本当に運動未経験でも大丈夫ですか？
はい。両チェーンとも、運動が苦手な人や高齢の方を主要ターゲットにした強度調整可能なプログラムを提供しています。無料体験を実施していることが多いので、実際に一度体験してから判断するのが確実です。
Q2. カーブスとBodiesの両方が近所にある場合、何で選べばいいですか？
料金差が許容範囲なら、まず両方の無料体験に行き、「マシンの使用感」「スタッフの雰囲気」「他の会員の年齢層」を比較することをおすすめします。同じ「30分サーキット」でも、店舗ごとの空気感はかなり違います。
Q3. Bodiesは近くに店舗がありませんでした。同じような設備のジムはありますか？
Bodiesは店舗数が限られているため、エリアによっては通えない場合があります。その場合は店舗数の多いカーブスか、女性専用エリアのある24時間ジムなど、別の選択肢も合わせて検討することをおすすめします。
まとめ
| 判断軸 | おすすめ |
|---|---|
| 店舗数・通いやすさ最優先 | カーブス |
| サーキット＋温浴で発汗もしたい | Bodies |
| コストを抑えてシンプルに始めたい | カーブス（サーキット限定なら実質同水準） |
| ヨガやランニングも試したい | Bodies |
どちらも予約不要・30分完結という手軽さが共通の強みです。まずは近隣に店舗があるかを確認し、無料体験でトレーニングの雰囲気を比べてから決めることをおすすめします。
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