注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 一関店
一関店一関市岩手県
Anytime Fitness 一関店は、岩手県一関市の24時間フィットネスジムです。JR一ノ関駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
1003件のジム
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 落合店
落合店新宿区東京都
Anytime Fitness 落合店は、東京都新宿区の24時間フィットネスジムです。月額8,027円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,027/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 東大阪宝持店
東大阪宝持店東大阪市大阪府
Anytime Fitness 東大阪宝持店は、大阪府東大阪市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 南与野店
南与野店さいたま市埼玉県
Anytime Fitness 南与野店は、埼玉県さいたま市の24時間フィットネスジムです。南与野駅から徒歩1分。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月口コミなし
新着
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 新柏駅前店
新柏駅前店柏市千葉県
Anytime Fitness 新柏駅前店は、千葉県柏市の24時間フィットネスジムです。新柏駅から徒歩1分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月口コミなし
腕・二の腕
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総合フィットネス
ゴールドジムサウス東京
品川区東京都
Gold's Gym ゴールドジムサウス東京は、東京都品川区の本格トレーニングジムです。大井町駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 久米川駅前店
久米川駅前店東村山市東京都
Anytime Fitness 久米川駅前店は、東京都東村山市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 自由が丘店
自由が丘店目黒区東京都
Anytime Fitness 自由が丘店は、東京都目黒区の24時間フィットネスジムです。自由が丘駅から徒歩5分。月額8,800円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,800/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 五反田駅前店
五反田駅前店品川区東京都
Anytime Fitness 五反田駅前店は、東京都品川区の24時間フィットネスジムです。月額9,240円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,240/月口コミなし
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。