注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 光が丘店
光が丘店練馬区東京都
Anytime Fitness 光が丘店は、東京都練馬区の24時間フィットネスジムです。光が丘駅から徒歩4分。月額8,000円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,000/月口コミなし
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
1003件のジム
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 屯田店
屯田店札幌市北海道
Anytime Fitness 屯田店は、北海道札幌市の24時間フィットネスジムです。篠路駅近。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月口コミなし
腕・二の腕
人気
総合フィットネス
ゴールドジム北千住東京
足立区東京都
Gold's Gym ゴールドジム北千住東京は、東京都足立区の本格トレーニングジムです。北千住駅から徒歩8分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 新栄葵店
新栄葵店名古屋市愛知県
Anytime Fitness 新栄葵店は、愛知県名古屋市の24時間フィットネスジムです。新栄町駅から徒歩3分。月額8,778円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,778/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 下関椋野店
下関椋野店下関市山口県
Anytime Fitness 下関椋野店は、山口県下関市の24時間フィットネスジムです。幡生駅から徒歩22分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 横須賀久里浜店
横須賀久里浜店横須賀市神奈川県
Anytime Fitness 横須賀久里浜店は、神奈川県横須賀市の24時間フィットネスジムです。京急北久里浜駅から徒歩18分。月額8,503円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,503/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 宇都宮鶴田店
宇都宮鶴田店宇都宮市栃木県
Anytime Fitness 宇都宮鶴田店は、栃木県宇都宮市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス マリンプラザあがり浜店
マリンプラザあがり浜店与那原町沖縄県
Anytime Fitness マリンプラザあがり浜店は、沖縄県与那原町の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 川口柳崎店
川口柳崎店川口市埼玉県
Anytime Fitness 川口柳崎店は、埼玉県川口市の24時間フィットネスジムです。JR武蔵野線東浦和駅近。月額8,000円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,000/月口コミなし
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。