精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 美園店
美園店札幌市北海道
Anytime Fitness 美園店は、北海道札幌市の24時間フィットネスジムです。豊平公園駅から徒歩11分。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月暂无评价
适合胸部训练的健身房
查找配备卧推架、绳索飞鸟等自由重量器械的健身房，有效锻炼胸大肌和胸小肌。
代表性动作
- 卧推
- 哑铃飞鸟
- 俯卧撑
- 绳索交叉飞鸟
- 上斜卧推
确认必要设施
训练胸部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练胸部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
胸部
热门
综合健身房
ゴールドジム国立東京
国立市東京都
Gold's Gym ゴールドジム国立東京は、東京都国立市の本格トレーニングジムです。国立駅から徒歩2分。料金目安は5,500円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥5,500/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 西調布店
西調布店調布市東京都
Anytime Fitness 西調布店は、東京都調布市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 鳥栖店
鳥栖店鳥栖市佐賀県
Anytime Fitness 鳥栖店は、佐賀県鳥栖市の24時間フィットネスジムです。鳥栖駅から徒歩15分。月額7,700円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 水沢店
水沢店奥州市岩手県
Anytime Fitness 水沢店は、岩手県奥州市の24時間フィットネスジムです。水沢駅近。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 山口松美町店
山口松美町店山口市山口県
Anytime Fitness 山口松美町店は、山口県山口市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 岐阜加納店
岐阜加納店岐阜市岐阜県
Anytime Fitness 岐阜加納店は、岐阜県岐阜市の24時間フィットネスジムです。岐阜駅から徒歩9分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス かすみがうら店
かすみがうら店かすみがうら市茨城県
Anytime Fitness かすみがうら店は、茨城県かすみがうら市の24時間フィットネスジムです。神立駅近。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 川越中台店
川越中台店川越市埼玉県
Anytime Fitness 川越中台店は、埼玉県川越市の24時間フィットネスジムです。川越駅近。月額8,800円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,800/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练胸部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
胸部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合胸部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。