注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 沖縄美里店
沖縄美里店沖縄市沖縄県
Anytime Fitness 沖縄美里店は、沖縄県沖縄市の24時間フィットネスジムです。月額7,370円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,370/月口コミなし
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
1005件のジム
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 福井高柳店
福井高柳店福井市福井県
Anytime Fitness 福井高柳店は、福井県福井市の24時間フィットネスジムです。月額6,578円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥6,578/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 奈良富雄店
奈良富雄店奈良市奈良県
Anytime Fitness 奈良富雄店は、奈良県奈良市の24時間フィットネスジムです。近鉄奈良線富雄駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 札幌植物園店
札幌植物園店札幌市北海道
Anytime Fitness 札幌植物園店は、北海道札幌市の24時間フィットネスジムです。西11丁目駅から徒歩8分。月額8,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,480/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 花小金井店
花小金井店小平市東京都
Anytime Fitness 花小金井店は、東京都小平市の24時間フィットネスジムです。花小金井駅から徒歩1分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 武蔵小杉市ノ坪店
武蔵小杉市ノ坪店川崎市神奈川県
Anytime Fitness 武蔵小杉市ノ坪店は、神奈川県川崎市の24時間フィットネスジムです。武蔵小杉駅から徒歩15分。月額8,400円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,400/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 阪神姫島駅前店
阪神姫島駅前店大阪市大阪府
Anytime Fitness 阪神姫島駅前店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。姫島駅から徒歩1分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 神宮外苑店
神宮外苑店渋谷区東京都
Anytime Fitness 神宮外苑店は、東京都渋谷区の24時間フィットネスジムです。北参道駅から徒歩5分。月額9,900円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,900/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 千本一条店
千本一条店京都市京都府
Anytime Fitness 千本一条店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。北野白梅町駅から徒歩2分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月口コミなし
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。