注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 豊川蔵子店
豊川蔵子店豊川市愛知県
Anytime Fitness 豊川蔵子店は、愛知県豊川市の24時間フィットネスジムです。八幡駅近。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月口コミなし
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
1005件のジム
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 横浜ポートサイド店
横浜ポートサイド店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 横浜ポートサイド店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。月額8,690円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,690/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス BRANCH茅ヶ崎店
BRANCH茅ヶ崎店茅ヶ崎市神奈川県
Anytime Fitness BRANCH茅ヶ崎店は、神奈川県茅ヶ崎市の24時間フィットネスジムです。浜見平団地・茅ヶ崎駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 福山新涯店
福山新涯店福山市広島県
Anytime Fitness 福山新涯店は、広島県福山市の24時間フィットネスジムです。福山駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス うるまみどり町店
うるまみどり町店うるま市沖縄県
Anytime Fitness うるまみどり町店は、沖縄県うるま市の24時間フィットネスジムです。月額7,370円〜。パワーラック・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,370/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 代田橋店
代田橋店杉並区東京都
Anytime Fitness 代田橋店は、東京都杉並区の24時間フィットネスジムです。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 武蔵藤沢店
武蔵藤沢店入間市埼玉県
Anytime Fitness 武蔵藤沢店は、埼玉県入間市の24時間フィットネスジムです。武蔵藤沢駅から徒歩9分。月額7,600円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,600/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 上福岡店
上福岡店ふじみ野市埼玉県
Anytime Fitness 上福岡店は、埼玉県ふじみ野市の24時間フィットネスジムです。上福岡駅から徒歩2分。月額7,800円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,800/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 酒田店
酒田店酒田市山形県
Anytime Fitness 酒田店は、山形県酒田市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月口コミなし
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。