注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 西武柳沢店
西武柳沢店西東京市東京都
Anytime Fitness 西武柳沢店は、東京都西東京市の24時間フィットネスジムです。西武柳沢駅から徒歩10分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
1003件のジム
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス あびこ店
あびこ店大阪市大阪府
Anytime Fitness あびこ店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。地下鉄御堂筋線あびこ駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
人気
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エニタイムフィットネス 太田店
太田店太田市群馬県
Anytime Fitness 太田店は、群馬県太田市の24時間フィットネスジムです。太田駅近。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 高槻大畑店
高槻大畑店高槻市大阪府
Anytime Fitness 高槻大畑店は、大阪府高槻市の24時間フィットネスジムです。摂津富田駅から徒歩8分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 高崎大八木店
高崎大八木店高崎市群馬県
Anytime Fitness 高崎大八木店は、群馬県高崎市の24時間フィットネスジムです。井野駅から徒歩5分。月額7,997円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,997/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 岐阜長森店
岐阜長森店岐阜市岐阜県
Anytime Fitness 岐阜長森店は、岐阜県岐阜市の24時間フィットネスジムです。長森駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
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エニタイムフィットネス 六町店
六町店足立区東京都
Anytime Fitness 六町店は、東京都足立区の24時間フィットネスジムです。六町駅から徒歩2分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
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エニタイムフィットネス 金町駅前店
金町駅前店葛飾区東京都
Anytime Fitness 金町駅前店は、東京都葛飾区の24時間フィットネスジムです。月額7,590円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,590/月口コミなし
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エニタイムフィットネス 志津店
志津店佐倉市千葉県
Anytime Fitness 志津店は、千葉県佐倉市の24時間フィットネスジムです。月額7,997円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,997/月口コミなし
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。