부위별로 찾기
단련하고 싶은 부위를 선택하면 그에 맞는 헬스장과 대표 종목을 확인할 수 있습니다. 목적이 아닌 신체 부위에서 직접 헬스장을 찾고 싶은 분에게 적합합니다.
어깨·목
어깨 유연성·안정성 향상과 목·어깨 결림 개선을 위한 요가, 필라테스, 스트레칭 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다
숄더 프레스레터럴 레이즈페이스 풀
등·허리
광배근, 척추기립근, 코어 강화와 허리 통증 예방, 자세 개선을 위한 필라테스, 스트레칭 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다
데드리프트랫 풀다운벤트오버 로우
가슴
대흉근·소흉근 강화를 위한 벤치프레스, 케이블 크로스오버 등 프리웨이트가 잘 갖춰진 헬스장을 찾을 수 있습니다
벤치 프레스덤벨 플라이푸쉬업
팔·이두·삼두
이두근·삼두근 강화를 위한 덤벨, 바벨, 케이블 머신이 갖춰진 헬스장을 찾을 수 있습니다
바이셉 컬트라이셉 푸시다운해머 컬
복근·코어
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요
플랭크크런치레그 레이즈
엉덩이·힙
대둔근·중둔근 강화와 힙업, 자세 개선을 위한 스쿼트 랙, 힙 스러스트, 필라테스 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다
스쿼트힙 스러스트데드리프트
허벅지·다리
대퇴사두근, 햄스트링, 하퇴부 강화를 위한 레그 프레스, 스쿼트 랙이 갖춰진 헬스장을 찾을 수 있습니다
레그 프레스레그 컬레그 익스텐션
전신
특정 부위에 한정하지 않고 전신을 균형 있게 단련하고 싶은 분에게
버피케틀벨 스윙클린 앤 프레스