등·허리 트레이닝 헬스장

광배근, 척추기립근, 코어 강화와 허리 통증 예방, 자세 개선을 위한 필라테스, 스트레칭 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다.

대표 종목
  • 데드리프트
  • 랫 풀다운
  • 벤트오버 로우
  • 시티드 케이블 로우
  • 백 익스텐션
어깨·목등·허리가슴팔·이두·삼두복근·코어엉덩이·힙허벅지·다리전신

관련 신체 고민

허리 통증 개선자세 교정
6개 헬스장