추천
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 本鵠沼店
本鵠沼店藤沢市神奈川県
Anytime Fitness 本鵠沼店は、神奈川県藤沢市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/월리뷰 없음
엉덩이·힙 트레이닝 헬스장
대둔근·중둔근 강화와 힙업, 자세 개선을 위한 스쿼트 랙, 힙 스러스트, 필라테스 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다.
대표 종목
- 스쿼트
- 힙 스러스트
- 데드리프트
- 런지
- 글루트 브릿지
관련 신체 고민
필요한 시설 확인
엉덩이·힙 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
엉덩이·힙뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
1003개 헬스장
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス ひろしま西風新都店
ひろしま西風新都店広島市広島県
Anytime Fitness ひろしま西風新都店は、広島県広島市の24時間フィットネスジムです。大塚駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス さくら店
さくら店さくら市栃木県
Anytime Fitness さくら店は、栃木県さくら市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 西国分寺店
西国分寺店国分寺市東京都
Anytime Fitness 西国分寺店は、東京都国分寺市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 浦添店
浦添店浦添市沖縄県
Anytime Fitness 浦添店は、沖縄県浦添市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 五反野店
五反野店足立区東京都
Anytime Fitness 五反野店は、東京都足立区の24時間フィットネスジムです。五反野駅から徒歩1分。月額8,030円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,030/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 浜北中瀬店
浜北中瀬店浜松市静岡県
Anytime Fitness 浜北中瀬店は、静岡県浜松市の24時間フィットネスジムです。遠州芝本駅から徒歩13分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 春日井庄名店
春日井庄名店春日井市愛知県
Anytime Fitness 春日井庄名店は、愛知県春日井市の24時間フィットネスジムです。高蔵寺駅近。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 鶴瀬店
鶴瀬店富士見市埼玉県
Anytime Fitness 鶴瀬店は、埼玉県富士見市の24時間フィットネスジムです。鶴瀬駅から徒歩6分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 엉덩이·힙를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
엉덩이·힙는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
엉덩이·힙에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.