注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 美園店
美園店札幌市北海道
Anytime Fitness 美園店は、北海道札幌市の24時間フィットネスジムです。豊平公園駅から徒歩11分。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,980/月口コミなし
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
1003件のジム
腕・二の腕
人気
総合フィットネス
ゴールドジム国立東京
国立市東京都
Gold's Gym ゴールドジム国立東京は、東京都国立市の本格トレーニングジムです。国立駅から徒歩2分。料金目安は5,500円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥5,500/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 西調布店
西調布店調布市東京都
Anytime Fitness 西調布店は、東京都調布市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 鳥栖店
鳥栖店鳥栖市佐賀県
Anytime Fitness 鳥栖店は、佐賀県鳥栖市の24時間フィットネスジムです。鳥栖駅から徒歩15分。月額7,700円〜。スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 水沢店
水沢店奥州市岩手県
Anytime Fitness 水沢店は、岩手県奥州市の24時間フィットネスジムです。水沢駅近。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 山口松美町店
山口松美町店山口市山口県
Anytime Fitness 山口松美町店は、山口県山口市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 岐阜加納店
岐阜加納店岐阜市岐阜県
Anytime Fitness 岐阜加納店は、岐阜県岐阜市の24時間フィットネスジムです。岐阜駅から徒歩9分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス かすみがうら店
かすみがうら店かすみがうら市茨城県
Anytime Fitness かすみがうら店は、茨城県かすみがうら市の24時間フィットネスジムです。神立駅近。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 川越中台店
川越中台店川越市埼玉県
Anytime Fitness 川越中台店は、埼玉県川越市の24時間フィットネスジムです。川越駅近。月額8,800円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,800/月口コミなし
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。