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종합 피트니스
JOYFIT24 伏見
京都市伏見区京都府
JOYFIT24 伏見は、京都府京都市伏見区の総合型スポーツクラブです。伏見駅から徒歩11分。料金目安は3,240円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,240/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
종합 피트니스
ティップネス川口
川口市埼玉県
TIPNESS ティップネス川口は、埼玉県川口市の総合型スポーツクラブです。川口駅近。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/월리뷰 없음
복근·코어
인기
종합 피트니스
ゴールドジム北千住東京
足立区東京都
Gold's Gym ゴールドジム北千住東京は、東京都足立区の本格トレーニングジムです。北千住駅から徒歩8分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブスイオン豊川
豊川市愛知県
Curves カーブスイオン豊川は、愛知県豊川市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスフレスポ釧路文苑
釧路市北海道
Curves カーブスフレスポ釧路文苑は、北海道釧路市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス春日部駅東口
春日部市埼玉県
Curves カーブス春日部駅東口は、埼玉県春日部市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어
신규
요가
Samatya～サマティヤ～ yoga＆workout
浜松市静岡県
浜松市にあるSamatya～サマティヤ～ yoga＆workout。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥7,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス西武飯能ペペ
飯能市埼玉県
Curves カーブス西武飯能ペペは、埼玉県飯能市の女性向けフィットネスジムです。飯能駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス菊名駅前
横浜市神奈川県
Curves カーブス菊名駅前は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。東急東横線菊名駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.