注目
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 鴨居店
鴨居店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 鴨居店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。JR鴨居駅から徒歩1分。月額8,140円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,140/月口コミなし
腕・二の腕を鍛えられるジム
上腕二頭筋・上腕三頭筋を鍛えたい方に。ダンベル・バーベル・ケーブルマシンが揃ったジムを探せます。二の腕のシェイプアップにも。
代表種目
- バイセップカール
- トライセップスプレスダウン
- ハンマーカール
- スカルクラッシャー
- リストカール
必要な設備を確認
腕・二の腕を鍛えるなら、マシン、フリーウェイト、スタジオプログラムなど目的に合う設備があるか確認しましょう。
フォームを見てもらう
初めての種目はフォームが重要です。体験やパーソナル指導がある施設だと始めやすくなります。
関連部位も見る
腕・二の腕だけでなく、姿勢や体幹、柔軟性も合わせて見ると継続しやすいプランを選べます。
1003件のジム
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス コトニアガーデン新川崎店
コトニアガーデン新川崎店川崎市神奈川県
Anytime Fitness コトニアガーデン新川崎店は、神奈川県川崎市の24時間フィットネスジムです。鹿島田駅から徒歩10分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 西那須野店
西那須野店那須塩原市栃木県
Anytime Fitness 西那須野店は、栃木県那須塩原市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月口コミなし
人気
総合フィットネス
エニタイムフィットネス 鶴ヶ島店
鶴ヶ島店川越市埼玉県
Anytime Fitness 鶴ヶ島店は、埼玉県川越市の24時間フィットネスジムです。月額7,788円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,788/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 浦安店
浦安店浦安市千葉県
Anytime Fitness 浦安店は、千葉県浦安市の24時間フィットネスジムです。浦安駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 平塚東真土店
平塚東真土店平塚市神奈川県
Anytime Fitness 平塚東真土店は、神奈川県平塚市の24時間フィットネスジムです。平塚駅近。月額7,788円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,788/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 新江古田店
新江古田店中野区東京都
Anytime Fitness 新江古田店は、東京都中野区の24時間フィットネスジムです。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/月口コミなし
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総合フィットネス
エニタイムフィットネス 心斎橋店
心斎橋店大阪市大阪府
Anytime Fitness 心斎橋店は、大阪府大阪市の24時間フィットネスジムです。心斎橋駅から徒歩3分。月額8,690円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,690/月口コミなし
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エニタイムフィットネス イオンタウン岡崎美合店
イオンタウン岡崎美合店岡崎市愛知県
Anytime Fitness イオンタウン岡崎美合店は、愛知県岡崎市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/月口コミなし
部位別トレーニングのよくある質問
初心者でも腕・二の腕を鍛えられますか？
可能です。軽い負荷から始め、マシンやトレーナーの説明を使うと安全に続けやすくなります。
腕・二の腕は週何回鍛えるべきですか？
目的や経験により異なりますが、同じ部位は回復日を挟みながら週1〜3回を目安にすると無理が少なくなります。
腕・二の腕向けのジムはどう選びますか？
必要な設備、混雑しやすい時間、体験可否、料金、通いやすさを見て選ぶのがおすすめです。