복근·코어
추천
종합 피트니스
ゴールドジム代々木上原東京
渋谷区東京都
Gold's Gym ゴールドジム代々木上原東京は、東京都渋谷区の本格トレーニングジムです。木上原駅近。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
여성 전용
カーブスあずさわ
板橋区東京都
Curves カーブスあずさわは、東京都板橋区の女性向けフィットネスジムです。都営三田線志村坂上駅から徒歩8分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス東海横須賀
東海市愛知県
Curves カーブス東海横須賀は、愛知県東海市の女性向けフィットネスジムです。尾張横須賀駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어
인기
요가
Yoga Studio Sundara
福井市福井県
福井市のヨガスタジオ。常温ヨガとホットヨガのクラスを目的や時間帯に合わせて提供しています。
¥7,700/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス小美玉羽鳥
小美玉市茨城県
Curves カーブス小美玉羽鳥は、茨城県小美玉市の女性向けフィットネスジムです。JR常磐線羽鳥駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス表町
岡山市岡山県
Curves カーブス表町は、岡山県岡山市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
セントラルフィットネスクラブ 府中
府中市東京都
Central Sports セントラルフィットネスクラブ 府中は、東京都府中市の総合型スポーツクラブです。府中駅から徒歩6分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
長野店
長野市長野県
FitEasy 長野店は、長野県長野市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス岡南
岡山市岡山県
Curves カーブス岡南は、岡山県岡山市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.