추천
여성 전용
カーブス亀戸
江東区東京都
Curves カーブス亀戸は、東京都江東区の女性向けフィットネスジムです。亀戸駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA浦和店
さいたま市埼玉県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA浦和店は、埼玉県さいたま市のホットヨガスタジオです。浦和駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
복근·코어
인기
종합 피트니스
ゴールドジム梅田大阪
大阪市大阪府
Gold's Gym ゴールドジム梅田大阪は、大阪府大阪市の本格トレーニングジムです。梅田駅から徒歩5分。料金目安は6,600円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥6,600/월리뷰 없음
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA芦屋店
芦屋市兵庫県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA芦屋店は、兵庫県芦屋市のホットヨガスタジオです。JR芦屋駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
セントラルスイムクラブ 南行徳(ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ研究所）
市川市千葉県
Central Sports セントラルスイムクラブ 南行徳(ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂ研究所）は、千葉県市川市の総合型スポーツクラブです。南行徳駅から徒歩16分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス亀山エコー
亀山市三重県
Curves カーブス亀山エコーは、三重県亀山市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAイオン小郡店
小郡市福岡県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAイオン小郡店は、福岡県小郡市のホットヨガスタジオです。JR原田駅から徒歩15分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
필라테스
zen place pilates ピラティス 浜田山スタジオ
杉並区東京都
zen place pilates ピラティス 浜田山スタジオは、東京都杉並区のピラティス・ヨガスタジオです。浜田山駅から徒歩3分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス市が尾
横浜市神奈川県
Curves カーブス市が尾は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。市が尾駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.