복근·코어
추천
요가
ホットヨガ ロイブ 美濃加茂店
美濃加茂市岐阜県
美濃加茂市にあるホットヨガ ロイブ 美濃加茂店。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥3,300/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
여성 전용
カーブス広島光町
広島市東区広島県
Curves カーブス広島光町は、広島県広島市東区の女性向けフィットネスジムです。JR広島駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA長崎浜屋店
長崎市長崎県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA長崎浜屋店は、長崎県長崎市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA大塚店
豊島区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA大塚店は、東京都豊島区のホットヨガスタジオです。大塚駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスフジグランナタリー
廿日市市広島県
Curves カーブスフジグランナタリーは、広島県廿日市市の女性向けフィットネスジムです。阿品駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスイオンフードスタイル神戸学園
神戸市兵庫県
Curves カーブスイオンフードスタイル神戸学園は、兵庫県神戸市の女性向けフィットネスジムです。学園都市駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス福岡福重
福岡市福岡県
Curves カーブス福岡福重は、福岡県福岡市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス綾瀬駅前
足立区東京都
Curves カーブス綾瀬駅前は、東京都足立区の女性向けフィットネスジムです。東京メトロ千代田線綾瀬駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 三ツ境
横浜市神奈川県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 三ツ境は、神奈川県横浜市の総合型スポーツクラブです。三ツ境駅から徒歩5分。料金目安は4,950円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,950/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.