추천
종합 피트니스
JOYFIT24 イオンタウン新船橋
船橋市千葉県
JOYFIT24 イオンタウン新船橋は、千葉県船橋市の総合型スポーツクラブです。新船橋駅から徒歩2分。料金目安は2,750円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,750/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
필라테스
zen place pilates ピラティス 神保町スタジオ
千代田区東京都
zen place pilates ピラティス 神保町スタジオは、東京都千代田区のピラティス・ヨガスタジオです。神保町駅から徒歩1分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 寝屋川
寝屋川市大阪府
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 寝屋川は、大阪府寝屋川市の総合型スポーツクラブです。京阪本線寝屋川市駅近。料金目安は3,850円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,850/월리뷰 없음
복근·코어
인기
댄스
EXPG
横浜市神奈川区神奈川県
横浜市神奈川区にあるEXPG。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥5,500/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス押上業平
墨田区東京都
Curves カーブス押上業平は、東京都墨田区の女性向けフィットネスジムです。・JR錦糸町駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスシーナシーナ尾張旭
尾張旭市愛知県
Curves カーブスシーナシーナ尾張旭は、愛知県尾張旭市の女性向けフィットネスジムです。名鉄瀬戸線三郷駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
JOYFIT 摂津富田
高槻市大阪府
JOYFIT 摂津富田は、大阪府高槻市の総合型スポーツクラブです。JR摂津富田駅から徒歩7分。料金目安は3,300円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,300/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA錦糸町店
墨田区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA錦糸町店は、東京都墨田区のホットヨガスタジオです。JR錦糸町駅から徒歩3分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスMEGAドン・キホーテUNY江南
江南市愛知県
Curves カーブスMEGAドン・キホーテUNY江南は、愛知県江南市の女性向けフィットネスジムです。江南駅から徒歩2分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.