注目
종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 五井
千葉市千葉県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 五井は、千葉県千葉市の総合型スポーツクラブです。五井駅から徒歩15分。料金目安は4,950円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,950/月
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복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
9개 헬스장
人気
여성 전용
カーブス瓢箪山
東大阪市大阪府
Curves カーブス瓢箪山は、大阪府東大阪市の女性向けフィットネスジムです。近鉄奈良線瓢箪山駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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人気
핫요가
ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA小牧郷中店
小牧市愛知県
LAVA ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA小牧郷中店は、愛知県小牧市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月
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人気
핫요가
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール熊本店
上益城郡嘉島町熊本県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAイオンモール熊本店は、熊本県上益城郡嘉島町のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月
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新着
여성 전용
カーブスアルプラザ京田辺
京田辺市京都府
Curves カーブスアルプラザ京田辺は、京都府京田辺市の女性向けフィットネスジムです。JR京田辺駅直結近鉄新田辺駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
여성 전용
カーブスハッピードラッグとまぶモール
むつ市青森県
Curves カーブスハッピードラッグとまぶモールは、青森県むつ市の女性向けフィットネスジムです。むつ市下北駅から徒歩2分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
여성 전용
カーブス苦楽園
西宮市兵庫県
Curves カーブス苦楽園は、兵庫県西宮市の女性向けフィットネスジムです。阪急苦楽園口駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店
港区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA赤坂店は、東京都港区のホットヨガスタジオです。赤坂駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月
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新着
종합 피트니스
伊勢崎東店
伊勢崎市群馬県
FitEasy 伊勢崎東店は、群馬県伊勢崎市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月
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부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.