추천
여성 전용
カーブスA・コープ桜ヶ丘
鹿児島市鹿児島県
Curves カーブスA・コープ桜ヶ丘は、鹿児島県鹿児島市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
종합 피트니스
ルネサンス 豊中
豊中市大阪府
Sports Club Renaissance ルネサンス 豊中は、大阪府豊中市の総合型スポーツクラブです。豊中駅から徒歩6分。料金目安は6,600円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,600/월리뷰 없음
인기
필라테스
zen place pilates ピラティス 江坂スタジオ
吹田市大阪府
zen place pilates ピラティス 江坂スタジオは、大阪府吹田市のピラティス・ヨガスタジオです。江坂駅から徒歩1分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
인기
필라테스
zen place pilates ピラティス 稲田堤スタジオ
川崎市神奈川県
zen place pilates ピラティス 稲田堤スタジオは、神奈川県川崎市のピラティス・ヨガスタジオです。稲田堤駅から徒歩2分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスコープふくしま笹谷
福島市福島県
Curves カーブスコープふくしま笹谷は、福島県福島市の女性向けフィットネスジムです。福島交通飯坂線桜水駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
필라테스
zen place pilates ピラティス 昭島スタジオ
昭島市東京都
zen place pilates ピラティス 昭島スタジオは、東京都昭島市のピラティス・ヨガスタジオです。昭島駅から徒歩2分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 天草
天草市熊本県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 天草は、熊本県天草市の総合型スポーツクラブです。料金目安は5,500円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥5,500/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
ルネサンス 浦和
さいたま市埼玉県
Sports Club Renaissance ルネサンス 浦和は、埼玉県さいたま市の総合型スポーツクラブです。料金目安は4,400円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,400/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスイオン甘木
朝倉市福岡県
Curves カーブスイオン甘木は、福岡県朝倉市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.