추천
여성 전용
カーブスバロー大垣
大垣市岐阜県
Curves カーブスバロー大垣は、岐阜県大垣市の女性向けフィットネスジムです。・JR大垣駅から徒歩13分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
여성 전용
カーブスかなえ一色
飯田市長野県
Curves カーブスかなえ一色は、長野県飯田市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어
인기
종합 피트니스
ゴールドジム前橋インター
高崎市群馬県
Gold's Gym ゴールドジム前橋インターは、群馬県高崎市の本格トレーニングジムです。新前橋駅から徒歩20分。料金目安は3,630円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,630/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブスあさくら
高知市高知県
Curves カーブスあさくらは、高知県高知市の女性向けフィットネスジムです。JR朝倉駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA高松店
高松市香川県
LAVA ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA高松店は、香川県高松市のホットヨガスタジオです。栗林公園駅から徒歩11分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス船橋高根台
船橋市千葉県
Curves カーブス船橋高根台は、千葉県船橋市の女性向けフィットネスジムです。京成松戸線の高根木戸駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
필라테스
zen place pilates ピラティス 町田スタジオ
町田市東京都
zen place pilates ピラティス 町田スタジオは、東京都町田市のピラティス・ヨガスタジオです。JR町田駅から徒歩3分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス西上尾
上尾市埼玉県
Curves カーブス西上尾は、埼玉県上尾市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス名鉄小幡駅前
名古屋市愛知県
Curves カーブス名鉄小幡駅前は、愛知県名古屋市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.