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핫요가
ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ古島駅前店
那覇市沖縄県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAアクロスプラザ古島駅前店は、沖縄県那覇市のホットヨガスタジオです。古島駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店
千代田区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店は、東京都千代田区のホットヨガスタジオです。秋葉原駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
JOYFIT24 阪急富田駅前
高槻市大阪府
JOYFIT24 阪急富田駅前は、大阪府高槻市の総合型スポーツクラブです。富田駅から徒歩2分。料金目安は3,300円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,300/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス平和堂100BAN
宇治市京都府
Curves カーブス平和堂100BANは、京都府宇治市の女性向けフィットネスジムです。新田駅から徒歩2分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
高松太田店
高松市香川県
FitEasy 高松太田店は、香川県高松市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス大田原美原
大田原市栃木県
Curves カーブス大田原美原は、栃木県大田原市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
JOYFIT24 石川台
大田区東京都
JOYFIT24 石川台は、東京都大田区の総合型スポーツクラブです。石川台駅から徒歩3分。料金目安は2,750円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,750/월리뷰 없음
신규
필라테스
zen place pilates ピラティスたまプラーザスタジオ
横浜市神奈川県
zen place pilates ピラティスたまプラーザスタジオは、神奈川県横浜市のピラティス・ヨガスタジオです。たまプラーザ駅から徒歩6分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA三木志染店
三木市兵庫県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA三木志染店は、兵庫県三木市のホットヨガスタジオです。志染駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.