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종합 피트니스
矢場町店
名古屋市愛知県
FitEasy 矢場町店は、愛知県名古屋市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
여성 전용
カーブス三原
三原市広島県
Curves カーブス三原は、広島県三原市の女性向けフィットネスジムです。三原駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어
인기
종합 피트니스
ゴールドジムノース東京
豊島区東京都
Gold's Gym ゴールドジムノース東京は、東京都豊島区の本格トレーニングジムです。大塚駅から徒歩2分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 北小金
松戸市千葉県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 北小金は、千葉県松戸市の総合型スポーツクラブです。北小金駅から徒歩1分。料金目安は4,950円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,950/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVAビバモール和泉中央店
和泉市大阪府
LAVA ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVAビバモール和泉中央店は、大阪府和泉市のホットヨガスタジオです。和泉中央駅から徒歩15分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
ティップネス宮崎台
川崎市神奈川県
TIPNESS ティップネス宮崎台は、神奈川県川崎市の総合型スポーツクラブです。東急田園都市線宮崎台駅から徒歩2分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス安来プラーナ
安来市島根県
Curves カーブス安来プラーナは、島根県安来市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス富士五湖
富士河口湖町山梨県
Curves カーブス富士五湖は、山梨県富士河口湖町の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
필라테스
zen place pilates ピラティス 五反田西口スタジオ
品川区東京都
zen place pilates ピラティス 五反田西口スタジオは、東京都品川区のピラティス・ヨガスタジオです。五反田駅から徒歩4分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.