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여성 전용
カーブス東武動物公園
杉戸町埼玉県
Curves カーブス東武動物公園は、埼玉県杉戸町の女性向けフィットネスジムです。の交差点を東武動物公園駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
종합 피트니스
JOYFIT24 郡山
郡山市福島県
JOYFIT24 郡山は、福島県郡山市の総合型スポーツクラブです。郡山駅近。料金目安は2,980円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,980/월리뷰 없음
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA京都四条烏丸店
京都市京都府
LAVA ホットヨガスタジオLAVA京都四条烏丸店は、京都府京都市のホットヨガスタジオです。烏丸駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
セントラルスポーツ ジムスタ 福岡アイランドシティ
福岡市福岡県
Central Sports セントラルスポーツ ジムスタ 福岡アイランドシティは、福岡県福岡市の総合型スポーツクラブです。料金目安は4,950円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,950/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスイオンタウン田主丸
久留米市福岡県
Curves カーブスイオンタウン田主丸は、福岡県久留米市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVAゆめマート玉名店
玉名市熊本県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAゆめマート玉名店は、熊本県玉名市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス蟹江
蟹江町愛知県
Curves カーブス蟹江は、愛知県蟹江町の女性向けフィットネスジムです。JR蟹江駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
安曇野店
安曇野市長野県
FitEasy 安曇野店は、長野県安曇野市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
ルネサンス 東あずま
墨田区東京都
Sports Club Renaissance ルネサンス 東あずまは、東京都墨田区の総合型スポーツクラブです。東あずま駅から徒歩2分。料金目安は3,980円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,980/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.