복근·코어
추천
댄스
司モダンバレエ教室
京都市中京区京都府
京都市中京区にある司モダンバレエ教室。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥5,500/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
복근·코어
인기
요가
カルド清瀬
清瀬市東京都
清瀬市にあるカルド清瀬。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥8,910/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス海老名中央
海老名市神奈川県
Curves カーブス海老名中央は、神奈川県海老名市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス茨木水尾
茨木市大阪府
Curves カーブス茨木水尾は、大阪府茨木市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
セントラルウェルネスクラブ 成城
世田谷区東京都
Central Sports セントラルウェルネスクラブ 成城は、東京都世田谷区の総合型スポーツクラブです。小田急線千歳船橋駅から徒歩15分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
ルネサンス おおいた
大分市大分県
Sports Club Renaissance ルネサンス おおいたは、大分県大分市の総合型スポーツクラブです。大分駅から徒歩5分。料金目安は4,400円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,400/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス神戸元町
神戸市兵庫県
Curves カーブス神戸元町は、兵庫県神戸市の女性向けフィットネスジムです。JR元町駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス駒込駅前
豊島区東京都
Curves カーブス駒込駅前は、東京都豊島区の女性向けフィットネスジムです。JR山手線駒込駅から徒歩4分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス友部県立中央病院前
笠間市茨城県
Curves カーブス友部県立中央病院前は、茨城県笠間市の女性向けフィットネスジムです。友部駅から徒歩18分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.