추천
여성 전용
カーブス横浜すすき野
横浜市神奈川県
Curves カーブス横浜すすき野は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
종합 피트니스
セントラルスポーツ体操スクール松戸新田
松戸市千葉県
Central Sports セントラルスポーツ体操スクール松戸新田は、千葉県松戸市の総合型スポーツクラブです。松戸新田駅から徒歩5分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/월리뷰 없음
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA八千代緑が丘店
八千代市千葉県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA八千代緑が丘店は、千葉県八千代市のホットヨガスタジオです。八千代緑が丘駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブスイオン津山
津山市岡山県
Curves カーブスイオン津山は、岡山県津山市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA住吉店
江東区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA住吉店は、東京都江東区のホットヨガスタジオです。住吉駅から徒歩4分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスドラッグユタカ鏡島
岐阜市岐阜県
Curves カーブスドラッグユタカ鏡島は、岐阜県岐阜市の女性向けフィットネスジムです。JR西岐阜駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスアピタパワー大府
大府市愛知県
Curves カーブスアピタパワー大府は、愛知県大府市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
ルネサンス・ライカム
北中城村沖縄県
Sports Club Renaissance ルネサンス・ライカムは、沖縄県北中城村の総合型スポーツクラブです。料金目安は3,700円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,700/월리뷰 없음
신규
필라테스
zen place yoga ヨガ 五反田スタジオ
品川区東京都
zen place yoga ヨガ 五反田スタジオは、東京都品川区のピラティス・ヨガスタジオです。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.