복근·코어
추천
종합 피트니스
ゴールドジム札幌大通
札幌市中央区北海道
Gold's Gym ゴールドジム札幌大通は、北海道札幌市中央区の本格トレーニングジムです。料金目安は3,740円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,740/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
복근·코어
인기
댄스
チャコット たまプラーザスタジオ
横浜市青葉区神奈川県
横浜市青葉区にあるチャコット たまプラーザスタジオ。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥8,800/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブスイトーヨーカドー曳舟
墨田区東京都
Curves カーブスイトーヨーカドー曳舟は、東京都墨田区の女性向けフィットネスジムです。東武曳舟駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブスイオンタウン七光台
野田市千葉県
Curves カーブスイオンタウン七光台は、千葉県野田市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
セントラルフィットネスクラブ 流山
流山市千葉県
Central Sports セントラルフィットネスクラブ 流山は、千葉県流山市の総合型スポーツクラブです。平和台駅から徒歩2分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/월리뷰 없음
신규
필라테스
zen place pilates ピラティス 新百合ヶ丘スタジオ
川崎市神奈川県
zen place pilates ピラティス 新百合ヶ丘スタジオは、神奈川県川崎市のピラティス・ヨガスタジオです。新百合ヶ丘駅から徒歩3分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
JOYFIT つくば竹園
つくば市茨城県
JOYFIT つくば竹園は、茨城県つくば市の総合型スポーツクラブです。TXつくば駅から徒歩7分。料金目安は6,050円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,050/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスまるたか幸町
諫早市長崎県
Curves カーブスまるたか幸町は、長崎県諫早市の女性向けフィットネスジムです。幸駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
セントラルスポーツ ジムスタ イオンモール 川口前川
川口市埼玉県
Central Sports セントラルスポーツ ジムスタ イオンモール 川口前川は、埼玉県川口市の総合型スポーツクラブです。鳩ヶ谷駅経由新井宿駅から徒歩3分。料金目安は3,300円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,300/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.