추천
여성 전용
カーブス西ヶ原
北区東京都
Curves カーブス西ヶ原は、東京都北区の女性向けフィットネスジムです。都電飛鳥山駅から徒歩4分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
복근·코어
인기
종합 피트니스
ゴールドジム神戸元町
神戸市兵庫県
Gold's Gym ゴールドジム神戸元町は、兵庫県神戸市の本格トレーニングジムです。料金目安は6,050円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥6,050/월리뷰 없음
복근·코어
인기
종합 피트니스
ゴールドジム本八幡千葉
市川市千葉県
Gold's Gym ゴールドジム本八幡千葉は、千葉県市川市の本格トレーニングジムです。本八幡駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/월리뷰 없음
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA北上店
北上市岩手県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA北上店は、岩手県北上市のホットヨガスタジオです。柳原駅から徒歩8分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスMEGAドン・キホーテUNY伊勢崎東
伊勢崎市群馬県
Curves カーブスMEGAドン・キホーテUNY伊勢崎東は、群馬県伊勢崎市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス横浜戸部
横浜市神奈川県
Curves カーブス横浜戸部は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。京急線戸部駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
揖斐大野店
大野町岐阜県
FitEasy 揖斐大野店は、岐阜県大野町の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスピアゴ新城
新城市愛知県
Curves カーブスピアゴ新城は、愛知県新城市の女性向けフィットネスジムです。新城駅から徒歩6分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAトライアル手稲店
札幌市北海道
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAトライアル手稲店は、北海道札幌市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.