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종합 피트니스
ルネサンス 稲毛
千葉市千葉県
Sports Club Renaissance ルネサンス 稲毛は、千葉県千葉市の総合型スポーツクラブです。料金目安は4,400円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,400/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
복근·코어
인기
종합 피트니스
インスパイヤードモーションキックボクシングスタジオ
川崎市高津区神奈川県
川崎市高津区にあるインスパイヤードモーションキックボクシングスタジオ。公式サイトで所在地、施設カテゴリー、月額料金を確認済みです。
¥8,800/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
ルネサンス 北朝霞
朝霞市埼玉県
Sports Club Renaissance ルネサンス 北朝霞は、埼玉県朝霞市の総合型スポーツクラブです。料金目安は4,400円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,400/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス三郷駅前
三郷市埼玉県
Curves カーブス三郷駅前は、埼玉県三郷市の女性向けフィットネスジムです。三郷駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어
신규
종합 피트니스
ゴールドジム浜松町東京
港区東京都
Gold's Gym ゴールドジム浜松町東京は、東京都港区の本格トレーニングジムです。JR浜松町駅から徒歩2分。料金目安は3,960円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,960/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス八幡浜
八幡浜市愛媛県
Curves カーブス八幡浜は、愛媛県八幡浜市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어
신규
종합 피트니스
ゴールドジム府中東京
府中市東京都
Gold's Gym ゴールドジム府中東京は、東京都府中市の本格トレーニングジムです。府中駅から徒歩1分。料金目安は6,050円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥6,050/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
JOYFIT24 須賀川
須賀川市福島県
JOYFIT24 須賀川は、福島県須賀川市の総合型スポーツクラブです。須賀川駅近。料金目安は2,980円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,980/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスマルエツ一の割
春日部市埼玉県
Curves カーブスマルエツ一の割は、埼玉県春日部市の女性向けフィットネスジムです。一ノ割駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.