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종합 피트니스
エニタイムフィットネス いわき鹿島SC店
いわき鹿島SC店いわき市福島県
Anytime Fitness いわき鹿島SC店は、福島県いわき市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシンを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/월리뷰 없음
엉덩이·힙 트레이닝 헬스장
대둔근·중둔근 강화와 힙업, 자세 개선을 위한 스쿼트 랙, 힙 스러스트, 필라테스 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다.
대표 종목
- 스쿼트
- 힙 스러스트
- 데드리프트
- 런지
- 글루트 브릿지
관련 신체 고민
필요한 시설 확인
엉덩이·힙 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
엉덩이·힙뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
1003개 헬스장
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 中浦和店
中浦和店さいたま市埼玉県
Anytime Fitness 中浦和店は、埼玉県さいたま市の24時間フィットネスジムです。JR中浦和駅から徒歩1分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 高宮店
高宮店福岡市福岡県
Anytime Fitness 高宮店は、福岡県福岡市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 恵比寿店
恵比寿店渋谷区東京都
Anytime Fitness 恵比寿店は、東京都渋谷区の24時間フィットネスジムです。月額9,900円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,900/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 吉岡大和町店
吉岡大和町店大和町宮城県
Anytime Fitness 吉岡大和町店は、宮城県大和町の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 船橋行田店
船橋行田店船橋市千葉県
Anytime Fitness 船橋行田店は、千葉県船橋市の24時間フィットネスジムです。塚田駅から徒歩5分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 三宮旭通店
三宮旭通店神戸市兵庫県
Anytime Fitness 三宮旭通店は、兵庫県神戸市の24時間フィットネスジムです。月額8,448円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,448/월리뷰 없음
엉덩이·힙
신규
종합 피트니스
ゴールドジム西葛西東京
江戸川区東京都
Gold's Gym ゴールドジム西葛西東京は、東京都江戸川区の本格トレーニングジムです。西葛西駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 諏訪店
諏訪店諏訪市長野県
Anytime Fitness 諏訪店は、長野県諏訪市の24時間フィットネスジムです。上諏訪駅から徒歩3分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 엉덩이·힙를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
엉덩이·힙는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
엉덩이·힙에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.