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종합 피트니스
エニタイムフィットネス 藤が丘駅前店
藤が丘駅前店横浜市神奈川県
Anytime Fitness 藤が丘駅前店は、神奈川県横浜市の24時間フィットネスジムです。東急田園都市線藤が丘駅から徒歩1分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/월리뷰 없음
엉덩이·힙 트레이닝 헬스장
대둔근·중둔근 강화와 힙업, 자세 개선을 위한 스쿼트 랙, 힙 스러스트, 필라테스 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다.
대표 종목
- 스쿼트
- 힙 스러스트
- 데드리프트
- 런지
- 글루트 브릿지
관련 신체 고민
필요한 시설 확인
엉덩이·힙 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
엉덩이·힙뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
1003개 헬스장
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 品川中延店
品川中延店品川区東京都
Anytime Fitness 品川中延店は、東京都品川区の24時間フィットネスジムです。荏原中延駅から徒歩6分。月額8,250円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,250/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 昭島店
昭島店昭島市東京都
Anytime Fitness 昭島店は、東京都昭島市の24時間フィットネスジムです。中神駅から徒歩6分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 高田馬場店
高田馬場店新宿区東京都
Anytime Fitness 高田馬場店は、東京都新宿区の24時間フィットネスジムです。JR高田馬場駅から徒歩2分。月額8,778円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,778/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 新宿富久町店
新宿富久町店新宿区東京都
Anytime Fitness 新宿富久町店は、東京都新宿区の24時間フィットネスジムです。新宿御苑前駅から徒歩9分。月額9,350円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,350/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 大塚店
大塚店豊島区東京都
Anytime Fitness 大塚店は、東京都豊島区の24時間フィットネスジムです。大塚駅から徒歩4分。月額8,008円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,008/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 小金井貫井南店
小金井貫井南店小金井市東京都
Anytime Fitness 小金井貫井南店は、東京都小金井市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
엉덩이·힙
신규
종합 피트니스
ゴールドジムイオンモール宮崎
宮崎市宮崎県
Gold's Gym ゴールドジムイオンモール宮崎は、宮崎県宮崎市の本格トレーニングジムです。JR宮崎駅近。料金目安は5,500円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥5,500/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 泉大津北豊中町店
泉大津北豊中町店泉大津市大阪府
Anytime Fitness 泉大津北豊中町店は、大阪府泉大津市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 엉덩이·힙를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
엉덩이·힙는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
엉덩이·힙에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.