추천
필라테스
zen place yoga ヨガ 千里中央スタジオ
豊中市大阪府
zen place yoga ヨガ 千里中央スタジオは、大阪府豊中市のピラティス・ヨガスタジオです。千里中央駅から徒歩3分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
종합 피트니스
一宮妙興寺店
一宮市愛知県
FitEasy 一宮妙興寺店は、愛知県一宮市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブスアモール愛知川
愛荘町滋賀県
Curves カーブスアモール愛知川は、滋賀県愛荘町の女性向けフィットネスジムです。愛知川駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
新城店
新城市愛知県
FitEasy 新城店は、愛知県新城市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス西鉄井尻駅前
福岡市福岡県
Curves カーブス西鉄井尻駅前は、福岡県福岡市の女性向けフィットネスジムです。西鉄天神大牟田線井尻駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスイオン瀬戸みずの
瀬戸市愛知県
Curves カーブスイオン瀬戸みずのは、愛知県瀬戸市の女性向けフィットネスジムです。中水野駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
メガロス ルフレ立川南 ー女性専用スタジオー
立川市東京都
Megalos メガロス ルフレ立川南 ー女性専用スタジオーは、東京都立川市の総合型スポーツクラブです。立川駅から徒歩1分。料金目安は7,700円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,700/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスサンエーつかざんシティ
南風原町沖縄県
Curves カーブスサンエーつかざんシティは、沖縄県南風原町の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
복싱
b-monster 柏スタジオ
柏市千葉県
b-monster 柏スタジオは、千葉県柏市の暗闇フィットネス・ボクシングスタジオです。柏駅から徒歩3分。料金目安は11,000円〜。グループレッスンや体験情報を確認できます。
¥11,000/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.