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종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 市川
市川市千葉県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 市川は、千葉県市川市の総合型スポーツクラブです。本八幡駅近。料金目安は4,950円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,950/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
핫요가
ホットヨガスタジオLAVAビバモール加須店
加須市埼玉県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAビバモール加須店は、埼玉県加須市のホットヨガスタジオです。加須駅から徒歩26分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブスウォンツ大竹新町
大竹市広島県
Curves カーブスウォンツ大竹新町は、広島県大竹市の女性向けフィットネスジムです。JR大竹駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
恵那店
恵那市岐阜県
FitEasy 恵那店は、岐阜県恵那市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
浜松鴨江店
浜松市静岡県
FitEasy 浜松鴨江店は、静岡県浜松市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス豊見城
豊見城市沖縄県
Curves カーブス豊見城は、沖縄県豊見城市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
セントラルウェルネスクラブ 仙台南小泉
仙台市宮城県
Central Sports セントラルウェルネスクラブ 仙台南小泉は、宮城県仙台市の総合型スポーツクラブです。薬師堂駅から徒歩18分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 明石
明石市兵庫県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 明石は、兵庫県明石市の総合型スポーツクラブです。明石駅から徒歩7分。料金目安は3,850円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,850/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス近江八幡
近江八幡市滋賀県
Curves カーブス近江八幡は、滋賀県近江八幡市の女性向けフィットネスジムです。近江八幡駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.