精选
综合健身房
エニタイムフィットネス 四街道店
四街道店四街道市千葉県
Anytime Fitness 四街道店は、千葉県四街道市の24時間フィットネスジムです。四街道駅から徒歩12分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
适合大腿与腿部训练的健身房
查找配备腿举机、深蹲架和绳索器械的健身房，全面锻炼股四头肌、腘绳肌和小腿。也可比较改善腿部水肿和冰冷的泳池设施。
代表性动作
- 腿举
- 腿弯举
- 腿屈伸
- 小腿提踵
- 深蹲
确认必要设施
训练大腿与腿部时，请确认是否有符合目标的器械、自由重量或团体课程。
获得动作指导
第一次做新动作时姿势很重要。有体验或教练指导的设施更容易开始。
也看相关部位
不只训练大腿与腿部，姿势、核心和柔韧性也会影响长期效果。
1003家健身房
热门
综合健身房
エニタイムフィットネス 佐賀卸本町店
佐賀卸本町店佐賀市佐賀県
Anytime Fitness 佐賀卸本町店は、佐賀県佐賀市の24時間フィットネスジムです。月額7,300円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,300/月暂无评价
大腿与腿部
热门
综合健身房
ゴールドジム神戸元町
神戸市兵庫県
Gold's Gym ゴールドジム神戸元町は、兵庫県神戸市の本格トレーニングジムです。料金目安は6,050円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥6,050/月暂无评价
大腿与腿部
热门
综合健身房
ゴールドジム本八幡千葉
市川市千葉県
Gold's Gym ゴールドジム本八幡千葉は、千葉県市川市の本格トレーニングジムです。本八幡駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 京都藤の森店
京都藤の森店京都市京都府
Anytime Fitness 京都藤の森店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。京阪藤森駅から徒歩5分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 春日井東野店
春日井東野店春日井市愛知県
Anytime Fitness 春日井東野店は、愛知県春日井市の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 長岡七日町店
長岡七日町店長岡市新潟県
Anytime Fitness 長岡七日町店は、新潟県長岡市の24時間フィットネスジムです。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 池田鉢塚店
池田鉢塚店池田市大阪府
Anytime Fitness 池田鉢塚店は、大阪府池田市の24時間フィットネスジムです。池田駅から徒歩14分。月額7,880円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,880/月暂无评价
新上架
综合健身房
エニタイムフィットネス 東大宮店
東大宮店さいたま市埼玉県
Anytime Fitness 東大宮店は、埼玉県さいたま市の24時間フィットネスジムです。JR東大宮駅から徒歩4分。月額8,200円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,200/月暂无评价
部位训练常见问题
新手也能训练大腿与腿部吗？
可以。建议从轻重量开始，并使用器械或教练说明来建立安全习惯。
大腿与腿部每周应该训练几次？
取决于目标和经验，但同一部位每周1〜3次并安排恢复日，是较稳妥的开始。
如何选择适合大腿与腿部的健身房？
建议比较必要设施、拥挤时段、是否可体验、价格和交通便利性。