适合核心与腹肌训练的健身房

比较提供普拉提、瑜伽和核心专项课程的健身房,强化腹直肌、腹斜肌和深层稳定肌群。

代表性动作
  • 平板支撑
  • 卷腹
  • 举腿
  • 俄罗斯转体
  • 鸟式

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