适合背部与腰部训练的健身房

查找提供核心训练、普拉提和拉伸课程的健身房,强化背阔肌、竖脊肌,预防腰痛、改善姿势。

代表性动作
  • 硬拉
  • 高位下拉
  • 俯身划船
  • 坐姿绳索划船
  • 背部伸展

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