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종합 피트니스
セントラルフィットネスクラブ 仙台泉中央
仙台市宮城県
Central Sports セントラルフィットネスクラブ 仙台泉中央は、宮城県仙台市の総合型スポーツクラブです。泉中央駅から徒歩3分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
복근·코어
인기
키즈 / 주니어
biima sports 仙台荒井校
仙台市宮城県
仙台市若林区の子ども向け総合スポーツスクール。年少から小学3年生までを対象に、発達段階に合わせた運動クラスを提供しています。
¥7,590/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス大宮宮原
さいたま市埼玉県
Curves カーブス大宮宮原は、埼玉県さいたま市の女性向けフィットネスジムです。東宮原駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス保原
伊達市福島県
Curves カーブス保原は、福島県伊達市の女性向けフィットネスジムです。保原駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスイオン防府
防府市山口県
Curves カーブスイオン防府は、山口県防府市の女性向けフィットネスジムです。防府駅から徒歩2分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスコープデイズ神戸西
神戸市兵庫県
Curves カーブスコープデイズ神戸西は、兵庫県神戸市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA西鉄二日市店
筑紫野市福岡県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA西鉄二日市店は、福岡県筑紫野市のホットヨガスタジオです。西鉄二日市駅から徒歩2分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA福岡伊都店
福岡市福岡県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA福岡伊都店は、福岡県福岡市のホットヨガスタジオです。九大学研都市駅から徒歩15分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
복근·코어
신규
종합 피트니스
ゴールドジム原宿東京
渋谷区東京都
Gold's Gym ゴールドジム原宿東京は、東京都渋谷区の本格トレーニングジムです。JR山手線原宿駅から徒歩3分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.