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여성 전용
カーブス月寒中央
札幌市北海道
Curves カーブス月寒中央は、北海道札幌市の女性向けフィットネスジムです。月寒中央駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
여성 전용
カーブス千歳駅前
千歳市北海道
Curves カーブス千歳駅前は、北海道千歳市の女性向けフィットネスジムです。千歳駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス大口通
横浜市神奈川県
Curves カーブス大口通は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。JR横浜線大口駅から徒歩7分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス弥富
弥富市愛知県
Curves カーブス弥富は、愛知県弥富市の女性向けフィットネスジムです。近鉄名古屋線近鉄弥富駅から徒歩10分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山店
岡山市岡山県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAイオンモール岡山店は、岡山県岡山市のホットヨガスタジオです。岡山駅から徒歩9分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVAいこらも～る泉佐野店
泉佐野市大阪府
LAVA ホットヨガスタジオLAVAいこらも～る泉佐野店は、大阪府泉佐野市のホットヨガスタジオです。井原里駅から徒歩5分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスヨークタウン結城
結城市茨城県
Curves カーブスヨークタウン結城は、茨城県結城市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어
신규
종합 피트니스
ゴールドジム新神戸兵庫
神戸市兵庫県
Gold's Gym ゴールドジム新神戸兵庫は、兵庫県神戸市の本格トレーニングジムです。料金目安は5,500円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥5,500/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店
大田区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA蒲田西口店は、東京都大田区のホットヨガスタジオです。蒲田駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.