注目
여성 전용
カーブスビバシティ彦根
彦根市滋賀県
Curves カーブスビバシティ彦根は、滋賀県彦根市の女性向けフィットネスジムです。JR琵琶湖線南彦根駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
9개 헬스장
人気
여성 전용
カーブス青葉台駅前
横浜市神奈川県
Curves カーブス青葉台駅前は、神奈川県横浜市の女性向けフィットネスジムです。東急田園都市線青葉台駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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人気
여성 전용
カーブス高崎はなみずき
高崎市群馬県
Curves カーブス高崎はなみずきは、群馬県高崎市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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人気
종합 피트니스
JOYFIT24 横浜東口
横浜市神奈川県
JOYFIT24 横浜東口は、神奈川県横浜市の総合型スポーツクラブです。横浜駅から徒歩8分。料金目安は3,240円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,240/月
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新着
종합 피트니스
JOYFIT24 浅草橋
台東区東京都
JOYFIT24 浅草橋は、東京都台東区の総合型スポーツクラブです。浅草橋駅から徒歩10分。料金目安は3,240円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,240/月
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新着
여성 전용
カーブスイオンスーパーセンター一関
一関市岩手県
Curves カーブスイオンスーパーセンター一関は、岩手県一関市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
종합 피트니스
ティップネス宮前平24hours
川崎市神奈川県
TIPNESS ティップネス宮前平24hoursは、神奈川県川崎市の総合型スポーツクラブです。東急田園都市線宮前平駅から徒歩2分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月
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新着
여성 전용
カーブスゆめタウン浜田
浜田市島根県
Curves カーブスゆめタウン浜田は、島根県浜田市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
핫요가
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAイオンタウン長与店
西彼杵郡長与町長崎県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAイオンタウン長与店は、長崎県西彼杵郡長与町のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月
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부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.