注目
여성 전용
カーブス牛久中央
牛久市茨城県
Curves カーブス牛久中央は、茨城県牛久市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
0.0(0)
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
9개 헬스장
人気
핫요가
ホットヨガスタジオLAVAプレナ幕張店
千葉市千葉県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAプレナ幕張店は、千葉県千葉市のホットヨガスタジオです。海浜幕張駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月
0.0(0)
人気
필라테스
zen place pilates ピラティス津田沼スタジオ
船橋市千葉県
zen place pilates ピラティス津田沼スタジオは、千葉県船橋市のピラティス・ヨガスタジオです。津田沼駅から徒歩3分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/月
0.0(0)
人気
여성 전용
カーブスサンリブ久留米
久留米市福岡県
Curves カーブスサンリブ久留米は、福岡県久留米市の女性向けフィットネスジムです。JR久大線南久留米駅から徒歩1分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
0.0(0)
新着
종합 피트니스
JOYFIT24 新森古市
大阪市大阪府
JOYFIT24 新森古市は、大阪府大阪市の総合型スポーツクラブです。新森古市駅から徒歩1分。料金目安は2,750円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,750/月
0.0(0)
新着
여성 전용
カーブスイオン三田ウッディタウン
三田市兵庫県
Curves カーブスイオン三田ウッディタウンは、兵庫県三田市の女性向けフィットネスジムです。ウッディタウン中央駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
0.0(0)
新着
여성 전용
カーブス南城大里
南城市沖縄県
Curves カーブス南城大里は、沖縄県南城市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
0.0(0)
新着
핫요가
ホットヨガスタジオLAVAルララこうほく店
横浜市神奈川県
LAVA ホットヨガスタジオLAVAルララこうほく店は、神奈川県横浜市のホットヨガスタジオです。センター南駅から徒歩5分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月
0.0(0)
新着
필라테스
zen place pilates ピラティス 北千住スタジオ
足立区東京都
zen place pilates ピラティス 北千住スタジオは、東京都足立区のピラティス・ヨガスタジオです。北千住駅から徒歩7分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/月
0.0(0)
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.