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종합 피트니스
高富店
山県市岐阜県
FitEasy 高富店は、岐阜県山県市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
종합 피트니스
JOYFIT24 JR吹田
吹田市大阪府
JOYFIT24 JR吹田は、大阪府吹田市の総合型スポーツクラブです。吹田駅から徒歩3分。料金目安は3,980円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,980/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブス文京大塚
文京区東京都
Curves カーブス文京大塚は、東京都文京区の女性向けフィットネスジムです。東京メトロ丸の内線新大塚駅から徒歩7分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어
인기
종합 피트니스
ゴールドジム別府杉乃井
別府市大分県
Gold's Gym ゴールドジム別府杉乃井は、大分県別府市の本格トレーニングジムです。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
ティップネス武蔵藤沢24hours
入間市埼玉県
TIPNESS ティップネス武蔵藤沢24hoursは、埼玉県入間市の総合型スポーツクラブです。武蔵藤沢駅から徒歩2分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/월리뷰 없음
신규
필라테스
zen place pilates ピラティス 栄スタジオ
名古屋市愛知県
zen place pilates ピラティス 栄スタジオは、愛知県名古屋市のピラティス・ヨガスタジオです。栄駅から徒歩6分。料金目安は10,450円〜。レッスンスケジュールや体験情報を確認できます。
¥10,450/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス南浦和
さいたま市埼玉県
Curves カーブス南浦和は、埼玉県さいたま市の女性向けフィットネスジムです。武蔵野線南浦和駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA下北沢店
世田谷区東京都
LAVA ホットヨガスタジオLAVA下北沢店は、東京都世田谷区のホットヨガスタジオです。下北沢駅から徒歩1分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
JOYFIT24 東手城
福山市広島県
JOYFIT24 東手城は、広島県福山市の総合型スポーツクラブです。東福山駅から徒歩15分。料金目安は2,750円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,750/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.