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여성 전용
カーブスヨシヅヤ津島本店
津島市愛知県
Curves カーブスヨシヅヤ津島本店は、愛知県津島市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
3910개 헬스장
인기
종합 피트니스
JOYFIT24 南青山
港区東京都
JOYFIT24 南青山は、東京都港区の総合型スポーツクラブです。広尾駅近。料金目安は3,000円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,000/월리뷰 없음
인기
여성 전용
カーブスメガドンキ苫小牧
苫小牧市北海道
Curves カーブスメガドンキ苫小牧は、北海道苫小牧市の女性向けフィットネスジムです。苫小牧駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
인기
핫요가
ホットヨガ＆暗闇トランポリンLAVAイオンモール新利府店
利府町宮城県
LAVA ホットヨガ＆暗闇トランポリンLAVAイオンモール新利府店は、宮城県宮城郡利府町のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
JOYFIT24 札幌駅北口
札幌市北海道
JOYFIT24 札幌駅北口は、北海道札幌市の総合型スポーツクラブです。さっぽろ駅から徒歩3分。料金目安は5,500円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥5,500/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブス半田かめざき
半田市愛知県
Curves カーブス半田かめざきは、愛知県半田市の女性向けフィットネスジムです。交差点から亀崎駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
여성 전용
カーブスイオン臼井
佐倉市千葉県
Curves カーブスイオン臼井は、千葉県佐倉市の女性向けフィットネスジムです。京成臼井駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
コナミスポーツクラブ 刈谷
刈谷市愛知県
Konami Sports Club コナミスポーツクラブ 刈谷は、愛知県刈谷市の総合型スポーツクラブです。刈谷駅近。料金目安は3,680円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,680/월리뷰 없음
신규
핫요가
ホットヨガスタジオLAVA戸塚店
横浜市神奈川県
LAVA ホットヨガスタジオLAVA戸塚店は、神奈川県横浜市のホットヨガスタジオです。JR戸塚駅から徒歩3分。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.