注目
핫요가
ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAイオンタウンユーカリが丘店
佐倉市千葉県
LAVA ホットヨガ＆マシンピラティスLAVAイオンタウンユーカリが丘店は、千葉県佐倉市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月
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복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
9개 헬스장
人気
여성 전용
カーブス群馬中之条
吾妻郡中之条町群馬県
Curves カーブス群馬中之条は、群馬県吾妻郡中之条町の女性向けフィットネスジムです。交差点から中之条駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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人気
종합 피트니스
ルネサンス 札幌平岸
札幌市北海道
Sports Club Renaissance ルネサンス 札幌平岸は、北海道札幌市の総合型スポーツクラブです。料金目安は5,830円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥5,830/月
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人気
여성 전용
カーブス小倉曽根
北九州市福岡県
Curves カーブス小倉曽根は、福岡県北九州市の女性向けフィットネスジムです。下曽根駅から徒歩3分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
여성 전용
カーブス平野西コノミヤ
大阪市大阪府
Curves カーブス平野西コノミヤは、大阪府大阪市の女性向けフィットネスジムです。平野駅近。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
종합 피트니스
ティップネス喜多見
世田谷区東京都
TIPNESS ティップネス喜多見は、東京都世田谷区の総合型スポーツクラブです。喜多見駅から徒歩2分。料金目安は8,250円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥8,250/月
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新着
종합 피트니스
セントラルウェルネスクラブ 芦屋
芦屋市兵庫県
Central Sports セントラルウェルネスクラブ 芦屋は、兵庫県芦屋市の総合型スポーツクラブです。芦屋駅から徒歩1分。料金目安は4,180円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥4,180/月
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新着
여성 전용
カーブス茅ヶ崎出口町
茅ヶ崎市神奈川県
Curves カーブス茅ヶ崎出口町は、神奈川県茅ヶ崎市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
종합 피트니스
ゴールドジム前橋インター
高崎市群馬県
Gold's Gym ゴールドジム前橋インターは、群馬県高崎市の本格トレーニングジムです。新前橋駅から徒歩20分。料金目安は3,300円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,300/月
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부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.