注目
종합 피트니스
JOYFIT24 札幌手稲前田
札幌市北海道
JOYFIT24 札幌手稲前田は、北海道札幌市の総合型スポーツクラブです。JR手稲駅から徒歩10分。料金目安は3,240円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,240/月
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복근·코어 트레이닝 헬스장
복직근, 복사근, 이너머슬 강화를 위한 필라테스, 요가, 코어 트레이닝 프로그램이 있는 헬스장을 비교하세요.
대표 종목
- 플랭크
- 크런치
- 레그 레이즈
- 러시안 트위스트
- 버드독
필요한 시설 확인
복근·코어 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
복근·코어뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
9개 헬스장
人気
종합 피트니스
秋田飯島店
秋田市秋田県
FitEasy 秋田飯島店は、秋田県秋田市の総合型スポーツクラブです。料金目安は7,678円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥7,678/月
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人気
핫요가
ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店
堺市大阪府
LAVA ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店は、大阪府堺市のホットヨガスタジオです。料金目安は8,800円〜。レッスンスケジュールや施設情報を確認できます。
¥8,800/月
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人気
여성 전용
カーブス池上
大田区東京都
Curves カーブス池上は、東京都大田区の女性向けフィットネスジムです。東急池上線池上駅から徒歩5分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
종합 피트니스
JOYFIT24 光が丘
練馬区東京都
JOYFIT24 光が丘は、東京都練馬区の総合型スポーツクラブです。光が丘駅から徒歩10分。料金目安は3,240円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥3,240/月
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新着
여성 전용
カーブス小野王子
小野市兵庫県
Curves カーブス小野王子は、兵庫県小野市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
여성 전용
カーブス庭瀬
岡山市岡山県
Curves カーブス庭瀬は、岡山県岡山市の女性向けフィットネスジムです。庭瀬駅から徒歩6分。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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新着
종합 피트니스
JOYFIT24 赤坂
港区東京都
JOYFIT24 赤坂は、東京都港区の総合型スポーツクラブです。赤坂駅から徒歩1分。料金目安は2,750円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥2,750/月
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新着
여성 전용
カーブスリオン・ドール本宮
本宮市福島県
Curves カーブスリオン・ドール本宮は、福島県本宮市の女性向けフィットネスジムです。料金目安は6,820円〜。ジム、スタジオ、プールなど幅広い運動環境を確認できます。
¥6,820/月
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부위별 운동 FAQ
초보자도 복근·코어를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
복근·코어는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
복근·코어에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.