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종합 피트니스
エニタイムフィットネス 光明池駅前店
光明池駅前店堺市大阪府
Anytime Fitness 光明池駅前店は、大阪府堺市の24時間フィットネスジムです。光明池駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
엉덩이·힙 트레이닝 헬스장
대둔근·중둔근 강화와 힙업, 자세 개선을 위한 스쿼트 랙, 힙 스러스트, 필라테스 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다.
대표 종목
- 스쿼트
- 힙 스러스트
- 데드리프트
- 런지
- 글루트 브릿지
관련 신체 고민
필요한 시설 확인
엉덩이·힙 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
엉덩이·힙뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
1003개 헬스장
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 倉敷連島店
倉敷連島店倉敷市岡山県
Anytime Fitness 倉敷連島店は、岡山県倉敷市の24時間フィットネスジムです。弥生駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 八王子めじろ台店
八王子めじろ台店八王子市東京都
Anytime Fitness 八王子めじろ台店は、東京都八王子市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 木更津店
木更津店木更津市千葉県
Anytime Fitness 木更津店は、千葉県木更津市の24時間フィットネスジムです。JR内房線木更津駅から徒歩20分。月額7,128円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,128/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 富谷店
富谷店富谷市宮城県
Anytime Fitness 富谷店は、宮城県富谷市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 今治別名店
今治別名店今治市愛媛県
Anytime Fitness 今治別名店は、愛媛県今治市の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 坂戸浅羽野店
坂戸浅羽野店坂戸市埼玉県
Anytime Fitness 坂戸浅羽野店は、埼玉県坂戸市の24時間フィットネスジムです。坂戸駅から徒歩15分。月額7,788円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,788/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 前橋吉岡店
前橋吉岡店吉岡町群馬県
Anytime Fitness 前橋吉岡店は、群馬県吉岡町の24時間フィットネスジムです。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 等々力店
等々力店世田谷区東京都
Anytime Fitness 等々力店は、東京都世田谷区の24時間フィットネスジムです。月額8,500円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,500/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 엉덩이·힙를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
엉덩이·힙는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
엉덩이·힙에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.