엉덩이·힙 트레이닝 헬스장

대둔근·중둔근 강화와 힙업, 자세 개선을 위한 스쿼트 랙, 힙 스러스트, 필라테스 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다.

대표 종목
  • 스쿼트
  • 힙 스러스트
  • 데드리프트
  • 런지
  • 글루트 브릿지

필요한 시설 확인

엉덩이·힙 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.

자세 지원 받기

처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.

관련 부위도 보기

엉덩이·힙뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.

1003개 헬스장
エニタイムフィットネス 名古屋白土店 시설 사진
추천
종합 피트니스

エニタイムフィットネス 名古屋白土店

名古屋白土店
名古屋市愛知県

Anytime Fitness 名古屋白土店は、愛知県名古屋市の24時間フィットネスジムです。徳重駅近。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。

¥7,678/월리뷰 없음
エニタイムフィットネス 小倉金田店 시설 사진
인기
종합 피트니스

エニタイムフィットネス 小倉金田店

小倉金田店
北九州市福岡県

Anytime Fitness 小倉金田店は、福岡県北九州市の24時間フィットネスジムです。西小倉駅から徒歩20分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。

¥7,480/월리뷰 없음
エニタイムフィットネス 小田原開成店 시설 사진
인기
종합 피트니스

エニタイムフィットネス 小田原開成店

小田原開成店
開成町神奈川県

Anytime Fitness 小田原開成店は、神奈川県開成町の24時間フィットネスジムです。開成駅から徒歩11分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。

¥7,678/월리뷰 없음
エニタイムフィットネス 和歌山加納町店 시설 사진
인기
종합 피트니스

エニタイムフィットネス 和歌山加納町店

和歌山加納町店
和歌山市和歌山県

Anytime Fitness 和歌山加納町店は、和歌山県和歌山市の24時間フィットネスジムです。和歌山市駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。

¥7,480/월리뷰 없음
エニタイムフィットネス 立川店 시설 사진
신규
종합 피트니스

エニタイムフィットネス 立川店

立川店
立川市東京都

Anytime Fitness 立川店は、東京都立川市の24時間フィットネスジムです。立川駅から徒歩3分。月額7,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。

¥7,980/월리뷰 없음
エニタイムフィットネス 福岡土井店 시설 사진
신규
종합 피트니스

エニタイムフィットネス 福岡土井店

福岡土井店
福岡市福岡県

Anytime Fitness 福岡土井店は、福岡県福岡市の24時間フィットネスジムです。土井駅から徒歩9分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。

¥7,480/월리뷰 없음
エニタイムフィットネス 大宮駅前店 시설 사진
신규
종합 피트니스

エニタイムフィットネス 大宮駅前店

大宮駅前店
さいたま市埼玉県

Anytime Fitness 大宮駅前店は、埼玉県さいたま市の24時間フィットネスジムです。JR大宮駅から徒歩4分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。

¥7,678/월리뷰 없음
エニタイムフィットネス 武蔵小金井店 시설 사진
신규
종합 피트니스

エニタイムフィットネス 武蔵小金井店

武蔵小金井店
小金井市東京都

Anytime Fitness 武蔵小金井店は、東京都小金井市の24時間フィットネスジムです。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。

¥7,920/월리뷰 없음

부위별 운동 FAQ

초보자도 엉덩이·힙를 단련할 수 있나요?

가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.

엉덩이·힙는 주 몇 회 운동해야 하나요?

목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.

엉덩이·힙에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?

필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.

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