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종합 피트니스
エニタイムフィットネス 椎名町店
椎名町店豊島区東京都
Anytime Fitness 椎名町店は、東京都豊島区の24時間フィットネスジムです。月額8,360円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,360/월리뷰 없음
엉덩이·힙 트레이닝 헬스장
대둔근·중둔근 강화와 힙업, 자세 개선을 위한 스쿼트 랙, 힙 스러스트, 필라테스 프로그램이 있는 헬스장을 찾을 수 있습니다.
대표 종목
- 스쿼트
- 힙 스러스트
- 데드리프트
- 런지
- 글루트 브릿지
관련 신체 고민
필요한 시설 확인
엉덩이·힙 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
엉덩이·힙뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
1003개 헬스장
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 厚木文化会館前店
厚木文化会館前店厚木市神奈川県
Anytime Fitness 厚木文化会館前店は、神奈川県厚木市の24時間フィットネスジムです。本厚木駅から徒歩13分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス ベイシアタウン新狭山店
ベイシアタウン新狭山店狭山市埼玉県
Anytime Fitness ベイシアタウン新狭山店は、埼玉県狭山市の24時間フィットネスジムです。新狭山駅から徒歩9分。月額8,500円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,500/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 神田東口店
神田東口店千代田区東京都
Anytime Fitness 神田東口店は、東京都千代田区の24時間フィットネスジムです。神田駅近。月額8,980円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥8,980/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 福津店
福津店福津市福岡県
Anytime Fitness 福津店は、福岡県福津市の24時間フィットネスジムです。福間駅から徒歩15分。月額7,700円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,700/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 金閣寺店
金閣寺店京都市京都府
Anytime Fitness 金閣寺店は、京都府京都市の24時間フィットネスジムです。北野白梅町駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/월리뷰 없음
엉덩이·힙
신규
종합 피트니스
ゴールドジム津田沼千葉
習志野市千葉県
Gold's Gym ゴールドジム津田沼千葉は、千葉県習志野市の本格トレーニングジムです。京成津田沼駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 西新店
西新店福岡市福岡県
Anytime Fitness 西新店は、福岡県福岡市の24時間フィットネスジムです。西新駅から徒歩2分。月額7,920円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシンを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,920/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 伊勢原店
伊勢原店伊勢原市神奈川県
Anytime Fitness 伊勢原店は、神奈川県伊勢原市の24時間フィットネスジムです。伊勢原駅から徒歩12分。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 엉덩이·힙를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
엉덩이·힙는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
엉덩이·힙에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.