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종합 피트니스
エニタイムフィットネス 牛久店
牛久店牛久市茨城県
Anytime Fitness 牛久店は、茨城県牛久市の24時間フィットネスジムです。牛久駅近。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
허벅지·다리 트레이닝 헬스장
대퇴사두근, 햄스트링, 하퇴부 강화를 위한 레그 프레스, 스쿼트 랙이 갖춰진 헬스장을 찾을 수 있습니다. 부종·냉증 개선을 위한 아쿠아 시설도 함께 비교하세요.
대표 종목
- 레그 프레스
- 레그 컬
- 레그 익스텐션
- 카프 레이즈
- 스쿼트
관련 신체 고민
필요한 시설 확인
허벅지·다리 운동에는 목적에 맞는 머신, 프리웨이트, 스튜디오 프로그램이 있는지 확인하세요.
자세 지원 받기
처음 하는 운동은 자세가 중요합니다. 체험이나 트레이너 지도가 있는 시설이 시작하기 쉽습니다.
관련 부위도 보기
허벅지·다리뿐 아니라 자세, 코어, 유연성도 함께 보면 오래 지속하기 좋은 계획을 고를 수 있습니다.
1003개 헬스장
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 小倉南店
小倉南店北九州市福岡県
Anytime Fitness 小倉南店は、福岡県北九州市の24時間フィットネスジムです。城野駅から徒歩10分。月額7,128円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり・タンニングマシン完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,128/월리뷰 없음
허벅지·다리
인기
종합 피트니스
ゴールドジムサウス東京ANNEX
大田区東京都
Gold's Gym ゴールドジムサウス東京ANNEXは、東京都大田区の本格トレーニングジムです。大森駅から徒歩1分。料金目安は3,080円〜。マシン、フリーウェイト、スタジオなど幅広いトレーニング環境を利用できます。
¥3,080/월리뷰 없음
인기
종합 피트니스
エニタイムフィットネス ヨークタウン結城店
ヨークタウン結城店結城市茨城県
Anytime Fitness ヨークタウン結城店は、茨城県結城市の24時間フィットネスジムです。結城駅から徒歩16分。月額7,997円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,997/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 駒沢公園店
駒沢公園店世田谷区東京都
Anytime Fitness 駒沢公園店は、東京都世田谷区の24時間フィットネスジムです。月額7,998円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,998/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 御嶽山店
御嶽山店大田区東京都
Anytime Fitness 御嶽山店は、東京都大田区の24時間フィットネスジムです。月額7,678円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,678/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 朝倉甘木店
朝倉甘木店朝倉市福岡県
Anytime Fitness 朝倉甘木店は、福岡県朝倉市の24時間フィットネスジムです。西鉄甘木線馬田駅から徒歩20分。月額7,590円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー・駐車場あり完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,590/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 代官山店
代官山店渋谷区東京都
Anytime Fitness 代官山店は、東京都渋谷区の24時間フィットネスジムです。代官山駅から徒歩1分。月額9,900円〜。パワーラック・スミスマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥9,900/월리뷰 없음
신규
종합 피트니스
エニタイムフィットネス 篠崎店
篠崎店江戸川区東京都
Anytime Fitness 篠崎店は、東京都江戸川区の24時間フィットネスジムです。篠崎駅から徒歩1分。月額7,480円〜。パワーラック・スミスマシン・ケーブルマシン・ダンベル・トレッドミルを設置。個室シャワー完備。全国1,000店舗以上と相互利用可能。セキュリティカードで24時間いつでも利用できます。
¥7,480/월리뷰 없음
부위별 운동 FAQ
초보자도 허벅지·다리를 단련할 수 있나요?
가능합니다. 가벼운 부하부터 시작하고 머신이나 트레이너 설명을 활용하면 안전하게 지속하기 쉽습니다.
허벅지·다리는 주 몇 회 운동해야 하나요?
목적과 경험에 따라 다르지만 같은 부위는 회복일을 두고 주 1〜3회를 기준으로 하면 무리가 적습니다.
허벅지·다리에 맞는 헬스장은 어떻게 고르나요?
필요한 시설, 혼잡 시간, 체험 가능 여부, 요금, 접근성을 보고 선택하는 것이 좋습니다.